На нашем сайте Вы узнаете, что Цигун, это не просто гимнастика, а искусство жизни. Познакомитесь с древнейшей боевой гимнастикой Тайцзи-цюань, его благотворным влияним на здоровье и тем, как его использовать практически, в Туй-шоу и Саньшоу. Поймете разницу между восточной и западной Медитациями и качественно измените себя занимаясь Даосской алхимией и Интегральным цигун. Женщинам будет полезно овладеть своей энергетикой на занятиях для женщин, а мужчинам укрепить свою суть с помощью железной рубашки. А удивительно красиво двигаться научит вас Искусство Пурпурной Бабочки!

Приходите к нам, пробуете все на практике, и вливайтесь в дружную семью бесконечно интересных и уникальных людей, ваших единомышленников.

Обучение у нас можно начать с нуля, не имея никакой предварительной подготовки. Всему что вам будет полезно, вы научитесь у нас. Обучение построено на принципе "от простого к сложному", ступенчато и пролонгировано. Совмещается теория и практика, философия и упражнения, работа с телом и психикой. Реализуется цель построения гармонии физической, душевной и духовной. Целостность, собранность, уверенность и успешность вот характеристики человека занимающегося своим развитием.

Живые новости клуба c 1 сентября 2026 года: * В нашем клубе открыты занятия по УШУ стиль Южный Богомол, среда и пятница в 19:30 * Занятия цигун на ул.Марата. 31 Тайцзи-Цигун начинающие. Совмещенное занятие. Первый час Цигун (19:00-20:00). Второй час (20:00 - 21:00) Тайцзицюань. По средам и пятницам. Набор групп. * Тайцзицюань для начинающих, искуство пластики и здоровья. В понедельник 19:00 и суббота 12:00 (Менделеевская 9) Набор группы * Веер-тайцзи. Искусство Пурпурной Бабочки. Занятие ведет ЧЕМПИОН МИРА и Европы по вееру, Павел Милованов. Четверг 19:30 . Набор группы. Уникальная возможность. (Менделеевская 9) * Цигун и биоэнергетика. Суббота 13:30 и воскресенье в 11:00. Набор группы (Менделеевская 9) * Цигун Интегральный. В этом году для всех желающих. Ведет занятие руковоитель клуба Алексей Сощенко. Вторник с 19:00 на Менделеевской 9. Набор группы * Секреты Тайцзицюань с мастером. В понедельник 19:00 (Менделеевская 9) Набор группы * Туй Шоу парная практика . То, без чего тайцзицюань не возможен. Понедельник 20:30 и суббота 10:30 (Менделеевская 9) Набор группы Дистанционная школа предлагает вашему вниманию следующие видео-уроки.   Прийти к нам можно на любое занятие, нет никаких ограничений. Звоните прямо сейчас +7(921)942-16-95 (Алексей) Для тех кто посещает занятия в 20:30, после их окончания, мы вас подвезем до метро. Если вдруг вам не ответили!!! Сейчас много звонит спам, и если вы из другого региона, то ваш звонок могут принять по ошибке за спам-рекламу, напишите тогда сообщение в любом мессенджере и я вам перезвоню.

	Наш канал на Ютубе, ПОДПИШИСЬ!

Телеграммканалы - ПОДПИШИСЬ

видео дублируется (вверху) на ютууб (качество лучше) или другом ресурсе (под первым), смотрите где сможете.

 

 Наш клуб был основан в 2007 году и за это время обрел не только мощный фундамент в виде знаний и опыта, не только фасад в виде чемпионов Мира и Европы среди его учеников, но и само здание благодаря его преподавателям, ставшими за это время Мастерами не только по тайцзицюань и цигун, но и по умению преподавать, делиться теми знаниями, которые они накопили. И сейчас это строение превратилось в Храм, Храм Искусства, душой которого стали его ученики и студенты, которые наполнили его вниманием, добротой, искренностью и любовь. Теперь это наша визитная карточка.

* У нас вы сможете получить знания с нуля, ощутив эффективность обучения на себе.

* У нас вы сможете поднять свой уровень, став со временем мастерами.

* У нас вы сможете стать инструкторами, дополнив свои знания по целому спектру вопросов, и вам уже не будет казаться, что вам не хватает опыта.

Мы открыты для всех.

 

Телевидение Санкт-Петербурга о нашем клубе.

видео дублируется (вверху) на ютууб (качество лучше) или другом ресурсе (под первым), смотрите где сможете.

видео дублируется (вверху) на ютууб (качество лучше) или другом ресурсе (под первым), смотрите где сможете.

 

Мы стоим на позиции, что цигун не просто «производственная гимнастика из восьмидесятых», это реальная работа с энергией ЦИ, с потоками в теле и вне его. Что тайцзицюань, это не просто оздоровительная гимнастика, а «практическая философия Даосизма», работающая на уникальных принципах биодинамики, полезная как для боевых искусств, так и для совершенствования тела, души и духа.

Тайцзицюань, это владение потоками ЦИ не только в своем теле, но и в теле другого человека, это ментальная концентрация позволяющая контролировать действия противника или партнера, и управлять ими, это умение входить в психоэмоциональный резонанс и синхронизироваться с другими.Тайцзицюань, это умение меняться вместе с переменами, что в книге «Дао Де Цзин», написанной Великим Лао Цзи, считается самым важным умением. Я уже не говорю о том, что движения Тайцзи очень красивы.

Это не просто слова и лозунги, все вышесказанное мы можем продемонстрировать наяву. Приходите.

 

Наша медитация, не просто релакс, или концентрация, а практическая работа сознания, со своим бессознательным, с конкретно поставленной целью и получением результата от такой работы.

За время работы клуба, нами были созданы уникальные продукты, основанные на профильных направлениях.

Это энергетические практики сексуальных взаимоотношений. Проще говоря, то, что рассматривает отношения в виде любви мужчины и женщины. Практики, направленные на развитие этих отношений, а не на их поддержание. Потому что все что не растет угасает. Это закон.

Так же, был создан курс цигун «Железная рубашка», посвященный мощному укреплению тела и его возможностей. Это взрывная динамическая практика для настоящих мужчин.

Был создан и сейчас идет курс «Интегральный цигун», в который вошли не только продвинутые практики цигун, не только углубленные методы самопознания на всех уровнях, но и технологии психологического само программирования, больше похожие на магию, чем на науку.

Вот портрет того, чем мы являемся сейчас. Приходите.

Именно сейчас, когда все меняется, надо меняться вместе с переменами, ждать уже нельзя. И для встраивания в новую реальность есть два пути: первый, это работать с реальностью, принимать или не принимать ее, переделывать её или встраиваться, бороться или сдаваться. Второй, это работать с собой, вкладывать в себя, развивать себя, становиться собой. Это путь целостности. Это путь эффективности. Не зря сказал Серафим Саровский: «Спасись сам и вокруг спасутся тысячи.» Это истина.

* Понравился анекдот: «Знаешь, чем человек отличается от флага? Флаг развивается.»

Приходите. Наши Врата всегда открыты для вас.

видео дублируется (слева) на ютууб (качество лучше) или другом ресурсе (справа), смотрите где сможете.

 

Цигун и Тайцзи-цюань величайшее наследие Востока, в которых объединены познания многих поколений о природе человека и вселенной. Занятия Тайцзи-цюань и Цигун в практическом виде представляют методы овладения гармонией, как внутренней, так и внешней. И являются прекрасной основой для Вашего дальнейшего самосовершенствования и развития тела, души и духа. Здесь Вы сможете начать или продолжить свой "путь" познания великого ДАО, познания бесконечной вселенной скрытой внутри Вас. ДАО - в китайской философии, это основной принцип мироздания, а Тайцзи - "великий предел" его постижения. Навыки, получаемые от занятий тайцзи и цигун, позволяют согласовать свой собственный личный биологический ритм с ритмом Природы, Земли и Космоса.

Клуб создан с целью изучения и познания себя и своего места в мире, для чего используются традиционные Китайские системы, как наиболее целостные и последовательные для личного развития, с помощью которых наиболее эффективно начинать свой собственный Путь.

В дальнейшем мы продолжаем изучать себя и мир вокруг нас, используя все доступные нам способы познания, не зависимо от их этнической, культурной, религиозной или философской принадлежности, стараясь не ограничивать себя ни одной монокультурой и традицией. Кроме того, мы открыты для всех мастеров и адептов, их мнений, их взглядов и предлагаем вести совместный поиск.Мы не скрываем от наших учеников ничего. "Секреты охраняют себя сами" - сказал Грандмастер Чин Фансен, о том, что взять секрет можно, только если человек готов к этому. Мы за личное развитие и личный рост. Мы хотим, чтобы Вы развивались, и хотим делать это вместе с Вами. И пусть Вам сопутствует здоровье, долголетие и счастье на вашем пути. Ждем всех, кто решил начать работать над собой.

 

Цигун это восприятие и управление энергетическими потоками в целом, а тайцзицюань, это выделение самых гармоничных потоков и следование им. ©

	NEW!!! Видео-книга Алексея Сощенко в трех томах. "Энергетика сексуальных взаимоотношений". Том 1. Тонкое искусство. (8 часов) Том 2. Искусство брачных покоев. (7,5 часов) Том 3. Магия Любви. (8 часов)

Цигун

Цигун является идеальной системой для достижения духовного и физического здоровья. Система цигун выплавилась из китайской народной медицины и под влиянием даосизма, конфуцианства и многих других религиозных влияний, сформировалась в ту систему, с которой мы знакомы сейчас. В целом это своего рода медитация, позволяющая успокоить мысли, расслабить мышцы и освободиться от стресса, который является источником многих заболеваний.

Цигун можно разделить на два равнозначных направления:

Внутренний – управляющий энергией человека, снимающий блокировки и регулирующий потоки ци,

Внешний цигун, состоящий из плавных контролируемых движений и управления мыслями и дыханием. В свою очередь, внешний цигун подразделяется на статический, когда важно сохранить определенную неподвижную позу, и динамический, включающий элементы самомассажа.

В нашем Клубе мы воспринимаем цигун не просто, как систему оздоровления, но, прежде всего, как способ саморазвития и самосовершенствования личности. А для этого, в первую очередь, необходимо овладеть своими эмоциями и раскрыть сердце Любовью. Мы вместе соберем по крупицам осознанность, пойдем дорогой самореализации и безусловного исцеления своего внешнего и внутреннего мира.

Мы практикуем как цигун для начинающих , так и для более опытных адептов. А также цигун для женщин и цигун железная рубашка. Ваш путь выстраивается с одного маленького шажка в бесконечность. Мы предлагаем вам сделать этот шаг в естественной гармонии с самим собой и окружающим миром, которые можно достичь с системой цигун.

Вашему вниманию минимарафон по цигун, созданый во время самоизоляции (не в зале) специально для тех, кто дома.

видео дублируется (слева) на ютууб (качество лучше) или другом ресурсе (справа), смотрите где сможете.

 

Цигун, в нашем клубе, это интегральная многоуровневая практика,

включающая в себя упражнения, гимнастику, дыхание, управление вниманием, повышенный уровень восприятия (экстрасенсорику), глубокую релаксацию, измененное состояние сознания, высокий уровень концентрации. Он направлен на улучшение и развитие своего физического, психо эмоционального и духовного состояния. Его называют методом «вскармливания жизни», и здесь уже найдется применение для каждого, в зависимости от того, как лично понимается само понятие «жизнь». © (продолжение в статье)

Цигун, как система, это средство глубокой и качественной трансформации самого себя, как уникального индивидуума, в направлении своего благополучия. Саморазвитие в нем является непрерывным процессом повышения своего уровня самоорганизации. Которое осуществляется посредством развития экстрасенсорного восприятия информационных потоков* внутри и снаружи себя, и умения ими управлять с помощью осознанного намерения. В управление потоками входит их фильтрация, трансформация, направленность, сила и глубина, то есть изменение количественных и качественных характеристик таковых.©

Тайцзцюань – гимнастика великого предела.

В нашем клубе, это универсальный метод преодоления энтропии и хаоса, возвращающий «старый порядок вещей», как говорят в Китае, а именно, возвращение здоровья, бодрости, сил, молодости и продление активной жизни. Где постигается и воспроизводится единственно совершенная траектория каждого движения, приводящая тело, душу и дух к гармонии. Восприятие единственно правильной траектории информационного потока, практическое его воспроизведение, а в случае взаимодействия с другими, гармоничное вписывание в траекторию или ее обтекание, и есть постижение высшего ДАО, или Пути, или метода саморазвития.©

видео дублируется (вверху) на ютууб (качество лучше) или другом ресурсе (под первым), смотрите где сможете.

*Любое тактильное ощущение это информационный поток. Эмоция и чувство это тоже информационный поток. Озарение, вдохновение, мысль и это информационный поток. ©

Алексей Сощенко 2018г.  

* * *

Вы СЧАСТЛИВЫ, когда ЗДОРОВЫ.

Вы СЧАСТЛИВЫ, когда УСПЕШНЫ.

Вы СЧАСТЛИВЫ, когда ЭНЕРГИЧНЫ.

Это СОСТОЯНИЕ. Не зря этим словом обозначают и богатство, и внутреннее ощущение. Ваше БОГАТСТВО внутри вас. Внутренне богатый человек привлекателен, магнитичен, реализован, насыщен и наполнен. О том, как накапливать богатство внутри себя, люди знали тысячи лет назад, но сохранили эти знания по-разному. Китайская традиция учит этому через гимнастику цигун и самое загадочное боевое искусство всего Мира, называемое тайцзицюань. Обучая Вас, мы используем эти знания, потому что они дошли до нас в целости и правильности. Постепенно, наполняя себя энергией, вы станете здоровы, энергичны, и ничто не сможет помешать вам быть успешными.  В таком состоянии вы сможете самосовершенствоваться, развиваться, творить, любить и исполнить свое предназначение. Теперь это открыто для вас. Просто шагните вперед.

Путь к цели начинается с первого шага, сделайте его!

Расписание занятий здесь .

Телефон 8 (921 )942-16-95 Алексей

mail: aleks9999@mail.ru ;

Наша открытая группа в контакте. Приглашаем.

Контакты: расписание работы клуба , адреса занятий и схема проезда .

 

Цигун как система.

В нашем клубе мы рассматриваем Цигун не как тот или иной набор оздоровительных дыхательных упражнений, а как систему саморазвития, самосовершенствования. Хотя, конечно же, начинаем именно с оздоровления и приведения своего организма в порядок.
Гимнастика Цигун, это по существу работа с энергией внутри человека. Но энергия, как в природе, так и в человеке не однородна. Энергия разная, мы все это понимаем. Световые волны, тепловое излучение, магнитные поля, электричество, гравитация, не признанные пока наукой, торсионные поля, информационные поля, все это различные виды энергии нашей вселенной. Как видим, даже известные состояния энергии качественно отличаются друг от друга, взаимопроникают, но  не смешиваются между собой. Что касается Человека, то он с незапамятных времен лучшими мыслителями всегда сравнивался с космосом (человек как микрокосмос), тем самым признавалось его сложное и многоплановое (многослойное) устройство. В Цигун классифицировали энергетические составляющие человека, как цзин, ци и шень, по уровню их плотности или тонкости энергий их определяющих. А по существу это качественное деление взаимопроникающих несмешиваемых энергий, которые принадлежат человеку вместе с его физическим телом. К ним относится биоэнергия, самая грубая, проявляемая в ощущениях, психоэнергия, более тонкая и так называемая «духовная энергия», которая еще тоньше, и т.д. Или энергии тела, души и духа. Как мы видим, у наших предков было похожее представление, аналогичные теории цигун.
И так же, как расположены эти энергии в теле, так и занятия цигун у нас идут от грубого к тонкому, от простого к сложному. Сначала развиваем грубую энергетику. Занимаемся телом и здоровьем. Далее добавляем работу с психической энергией. Занимаемся эмоциями и чувствами. И лишь после этого начинаем развивать себя духовно. Цигун позволяет это сделать.
Это не значит, что надо сначала стать абсолютно здоровым, чтобы переходить к следующему, надо как минимум стать на этот путь. Укрепляя здоровье можно и нужно начинать учиться управлять эмоциями. А, овладевая своим психическим состоянием можно идти дальше. По существу развитие осуществляется по треугольнику. Строится фундамент, а на его основе кладутся надстройки, и чем они выше, тем мощнее и шире должен быть фундамент. На плохом фундаменте здание не устоит. Что же касается тела, здесь надо понимать правильно, это не развитие мышц, это развитие биоэнергетического потенциала в теле.
Более того, необходимо развитие по треугольнику с отношением сторон соответствующему Золотому Сечению Пифагора, на это он намекал  нам, вычислив идеальные пропорции тела, хотя сам больше занимался внутренним развитием личности. И этот эталон, безусловно, им создан для последнего.
Сами посудите, о каком духовном развитии можно говорить, если человек не владеет своими эмоциями, если он не раскрыл свое сердце Любовью абсолютно бескорыстной ко всему на свете. Может ли просветленный человек быть жадным, злобным, неуравновешенным, вспыльчивым и т.п. Понаблюдайте, все ли кто себя считает «просветленным» таковы. Именно об этом говорят все мировые учения и религии, требующие выполнения определенного набора заповедей. Единственное «но» здесь в том, что для человека их исполнение должно стать естественным состоянием, не страх наказания и не ожидание награды должны управлять намерением. Проявленная добродетель должна стать внутренней сущностью, а не «одеждой» на показ. Кстати, отговоркой некоторых мастеров Цигун, в случае, когда у ученика не появляется никаких обещанных им же ему ранее сверх возможностей,  является плохое ДЭ (слово китайское), или недостаточное наличие добродетели у последнего. По-нашему говоря,  ну не стал он пока святым, чтоб открылись его сверх возможности, которых ему так хочется. А как добиться искомого не говорят.
Но вернемся к нашей системе, к нашим занятиям цигун. Итогом работы на каждом этапе становится развитие (открытие) соответствующего дань-тяня: нижнего, среднего и верхнего. Или осознанное восприятие энергетических центров, которые управляют цзин, ци и шень.
На уровне цзин, первого уровня цигун, или первого дань тяня, управляющего телом, надо добиться постоянного ощущения  относительно плотного «шара» внутри живота, ниже пупка. Сначала теплого, а потом и горячего. Как это ни странно на первый взгляд, но там расположен центр «первого внимания» (телесного, физического). Присутствие внимания на нем позволяет осознано ощущать все тело, не отвлекаясь на мысли и чувства.
На уровне (ци), второго уровня цигун,  или второго дань-тяня, управляющем эмоциями и чувствами, надо добиться осознанного чувства излучения во вне положительных эмоций. По-другому такое состояние называется Открытое Сердце. Стать Человеком, излучающим доброту, любовь, милосердие.
На уровне (шень), третего уровня цигун, или третьего дань тяня, управляющем творческим разумом, надо открыть себя. Как это сделать пока оставим без комментариев. Единственное на чем здесь остановимся это на обретении осознанности. Именно это и является ключевым в развитии личности, в так называемом личностном росте. Человек реализованный, достигший на пути просветления определенных успехов, не мог обойтись без расширения своего сознания. А расширение сознания есть путь собирания по крупицам осознанности в обширном поле неосознанного внутри нас. Что в свою очередь не возможно без развития внимания, именно того, с чего мы и начинаем.
Вот схема одного из путей саморазвития и самосовершенствования. Выбор за вами. Путь к самой высокой цели начинается с первого шага, сделайте его!

Алексей Сощенко

 

Тайцзицюань.

Древнейшее боевое искусство Китая - тайцзицюань, сформированное его основателями на глубоком понимании физиологии, анатомии, биомеханики и энергетики человека. Проверенное временем и отшлифованное многими поколениями мастеров, передававших искусство из поколения в поколение, в конце прошлого века стало доступно всему миру и за очень короткий срок стало популярно во многих странах. Сияние жемчужины Востока не заметить было невозможно. Как и невозможно переоценить его положительное влияние на общее состояние здоровья занимающегося.
Тайцзи-цюань - "кулак великого предела" или искусство, гимнастика "великого предела" символически обозначается взаимным превращением двух стихий, инь и ян. Этот знак называют "монада тайцзи". И в нем заключена вся тайна этого великого искусства, приводящего человека занимающегося им к балансу, внутреннему и внешнему.
В философии Даосизма баланс Инь и Ян, рассматривается как взаимодействие двух противоположных начал, сил, состояний мироздания - света и тьмы, мокрого и сухого, горячего и холодного, твердого и мягкого, напряжения и расслабления, напора и податливости, мужского и женского и т.п.
В проявлении это сбалансированность поз, движений, усилий, ударов. В теле это слаженная работа всех органов и всего организма в целом, приводящая к укреплению здоровья. В психике сбалансированность чувств и эмоций, и их проявлений. В быту баланс взаимоотношений с окружающими. В судьбе следовании своему пути, позволяющему полностью реализовать свои способности.
То есть, это обязательное сохранение внутреннего баланса и стремление к внешнему при деструктивных воздействиях любого типа.  "Следовать законам неба и земли, вот мудрость жизни" - сказал Лао Цзы. Прибывающий в состоянии "великого предела", это человек "идущий по лезвию бритвы". 
Именно поэтому тайцзи-цюань стал широко известен. Это не только боевая техника и физкультура, это возможность изменить свою жизнь, через осознание своего тела в плане устойчивости при различных физических воздействиях на него. Тренировки не только приводят тело в порядок, укрепляя суставы и сухожилия, но и позволяют развить свое внимание и расширить сознание, что с успехом можно использовать в повседневной жизни в социуме. Тайцзицюань имеет следующие аспекты:
- Оздоровительный
- Боевой
- Энергетический
- Эстетический (спортивный)

- Оздоровительный.

Благодаря последним исследованиям стало ясно, что тайцзи-цюань является одним из методов телесно-ориентированной психотерапии, утверждающей, что травматические эмоциональные переживания могут влиять на тело, создавая мышечные зажимы. Устранение мышечных зажимов путем массажа или упражнений позволяет привести пациента к высвобождению заблокированных эмоциональных переживаний и как следствие устранению невротической патологии. Занятия тайцзи-цюань начинаются с акцентирования занимающегося на своем теле и на достижении состояния глубокой сосредоточенности на движении.  Именно на осознавание движения. При этом большое внимание уделяется раскрепощению всех мышц, что и ведет к устранению всех мышечных блоков. Таким образом, регулярные занятия тайцзи-цюань являются своеобразным курсом психотерапии с той лишь разницей, что тайцзи-цюань не делает человека зависимым от врача. Не для кого не секрет что около 60 % заболеваний носят психосоматический характер, то есть являются следствием тех или иных эмоциональных нарушений. Учитывая это неудивителен огромный оздоровительный эффект тайцзи-цюань.
Необходимо отметить и параллель между тайцзи-цюань и гештальт-терпией. Идея гешталь-терапии определяемая как «здесь и сейчас» находит точное отражение в философии тайцзи-цюань.
За последние сто лет тайцзи-цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так и во всем мире. Это течение стало самым массовым движением в ушу. Как показывает практика, тайцзи-цюань - это занятия, в которых физиологические и физкультурные нормы способствуют укреплению здоровья. Тайцзи цюань - это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Он широко практикуется в больницах, санаториях и стал одним из основных методов комплексного лечения.
Тайцзи-цюань оказался действенным средством для закалки нервной системы и повышения работоспособности органов чувств.  Тайцзи-цюань укрепляет сердечно-сосудистую систему.  Брюшное дыхание укрепляет дыхательную систему организма.  Тайцзи-цюань стимулирует функции пищеварения.  Благодаря тайцзи-цюань, укрепляются мышцы и улучшается подвижность суставов.
Упорно тренируясь можно вылечить целый ряд болезней: неврастению, невралгию, гипертонию, болезни сердца, желудочно-кишечные заболевания, болезни легких и почек, ревматизм ног, повреждение поясницы, артрит, сахарный диабет, сперматорею, внутренний геморрой и другие хронические заболевания.

- Боевой.

Благодаря уникальным принципам тайцзи приобретаются навыки необходимые для предотвращения физической агрессии направленной против вас.
К главным особенностям Тайцзицюань относятся мягкий, перекатывающийся шаг с плавными и непрерывными движениями и «толкающие руки» (туйшоу). Мягкий, перекатывающийся шаг позволяет сохранять равновесие при всех передвижениях, а «толкающие руки» (туй-шоу), известные также и как «липкие руки» (чи-сао на кантонском наречии) в винчун (юнчунь), способствуют наработке умения чувствовать и предугадывать движения противника по прикосновению и умения мгновенно переходить от защиты к атаке, одновременно сковывая движения нападающего. Это создаёт неудобства для противника, привыкшего только бить и не привыкшего к тому, что удары вязнут в защите. «Липкие/толкающие руки» (какие) известны также и в двух школах каратэ — в го-дзю-рю и уэти-рю. Плавность и непрерывность движений, обычно нарабатываемая медленным выполнением комплексов, позволяет тщательно отработать технику движений и добиться большей скорости в бою, за счёт правильности техники и рациональности движений (разумеется, чтобы скорость действительно была высокой, помимо оттачивания техники, требуется ещё и отработка скорости, чему специально посвящён комплекс пао-чуй).
Являясь многогранным искусством, одним из проявлений которого является прикладное (боевое) применение, тайцзицюань совмещает в себе доходящие до своего предела мягкие и жесткие техники. Вместе с тем получившие широкое распространение стили (особенно стиль Ян), производные от Чэнь, не содержат в публичных вариантах жестких техник, что привело к закреплению заблуждения о том, что Тайцзи является мягкой техникой. Существует ряд развитых тренировочных методик в стиле Чэнь, направленных на акцентированное развитие качеств мягкости и жесткости. Именно к методикам развития жесткости относятся последовательности Пао Чуй (взрывающихся кулаков) и бьющие руки (продвинутая стадия туй шоу)

- Энергетический.

Мысль ведет энергию, энергия ведет силу. (И ведет ци , ци ведет ли) .  Это основная формула Тайцзицюань основанная на осознанном управлении энергией своего тела. Что становится доступно на продвинутом уровне обучения. Энергетическая работа основа тайцзи и без неё не будет тайцзи, а будет просто гимнастика. По-другому это называется внутренней работой в тайцзи. Это движение без движения, когда часть тела мастера, к примеру, рука, выглядит статичной, а при прикосновении к ней ощущается давление или движение в ней. Или выполнение удара без замаха рукой, когда кулак касается тела противника и выпуск силы через руку производится за счет внутреннего вращения Дань Тяня, главного энергетического центра человека. То есть происходит реализация вашего намерения через энергию в действие.
Практика Тайцзи тесно связана с Цигун. Фактически это динамический цигун. В организме открываются энергетические каналы, закупорившиеся с возрастом. Появляется ощущение потока энергии в теле и приобретается способность перемещать её в нужную часть тела, и для оздоровительных целей тоже.
Кроме того, активизируется работа обоих полушарий мозга, что положительно сказывается на возможности человека в любом возрасте.

- Эстетический

Красота и плавность движений, которая завораживает. Согласованность с дыханием, наполненность внутренней силой, при внешней мягкости. Сильно сжатая стальная пружина, завернутая в мягкую вату, вот с чем сравнивают мастерство Тайцзи. Умение владеть своим телом, управлять каждой мышцей отдельно, в плавных и медленных движениях, получать настоящее удовольствие от собственной осознанности, вот лишь немногое из того, что делает тайцзи привлекательным. Медитация в движении еще одно из названий этого искусства.

Есть еще спортивный аспект , не соревновательный, а именно спортивный. Но, к сожалению, этот аспект отрицательный. Как и все в спорте направлено на победу любой ценой, даже за счет здоровья, здесь тоже имеются свои недостатки. А именно, упрощая и оставляя лишь форму движения и внешнее ее проявление, без внутренней энергетической наполненности и боевой эффективности, спортивное тайцзи потеряло и оздоровительный аспект. Не учитывались все основополагающие принципы обязательные для всех аспектов, что привело в частности к болезням коленей у людей активно занимающимся спортивным тайцзи. Как впрочем, и везде, люди, посвятившие себя спорту, теряют здоровье.

Тайцзи-цюань уникальное искусство саморазвития, если это, и боевое искусство, и оздоровительная система, и медитативная практика. Тогда это Путь и способ жизни. В настоящем тайцзи-цюань все рационально и доступно для понимания. В нем не нужна вера, здесь все познается на ПРАКТИКЕ, через ваш реальный опыт. И это своей жизнью подтвердил, недавно ушедший, один из Учителей Гранд Мастер Ма Хун (по его линии передачи мы строим свои занятия). До 86 лет (1927 год рождения) он выполнял форму каждый день в довольно низких позах, и прекрасно себя чувствовал. А начал он заниматься в 36 лет, оказавшись сильно больным человекам. Но болезни отступили перед его волей и духом, благодаря регулярным занятиям тайцзи.

Дорога в тысячу миль начинается с первого шага, сделайте его.

Алексей Сощенко

 

 

 

 

Механизм энергетического очищения в цигун.

 

Цигун древнейший метод  оздоровления, самосовершенствования, познания себя и мира учит не полагаться в своих проблемах на кого-то, а самому приводить себя в порядок. И предметом изучения в нем является внутренняя энергия человека и его устройство.
Образно в цигун описали энергетическое строение человека как систему водоснабжения. То есть, каналы, реки, ручейки, моря, озера, связанные воедино. И по абсолютной аналогии сопоставили, что как рекам и каналам свойственно заиливаться и зарастать, и тогда водоснабжение ухудшается, так и в человеке с возрастом и от патогенных факторов энергетические каналы тоже зашлаковываются, как впрочем, и сосуды, и другие системы транспортировки жидкостей. И их надо чистить.
Рассмотрим  энергетической составляющей нашего организма, так как на это смотрит цигун. Мы так устроены, потребляя кислород, выделяем отходы – углекислый газ. Потребляя воду, выделяем отход – мочу. Потребляя пищу, тоже выделяем отходы. И этим мы постоянно обмениваемся с окружающей средой. Тоже и с энергией. Нам необходимо ее потреблять для нашей жизнедеятельности, что мы с удовольствием делаем, когда дышим, пьем и едим. И нам же необходимо её выделять. В отношении этого цигун нас учит, что человек здоров, пока он легко выделяет отработанную энергию, и она не застаивается в организме. Что, впрочем, справедливо и в отношении остальных отходов.
То есть, не главное набрать как можно больше энергии, и стать сильнее и крепче, а важен непрерывный, свободный и качественный энергообмен. Важно, чтобы энергия распространялась по всему организму беспрепятственно, а отработанная удалялась без остатка, чтобы не было ее блокировок, приводящих к застойным явлениям. Это первейшая задача упражнений гимнастики цигун.
Представьте ручей с чистой проточной водой. И вот мы ее испачкали, что будет? Чистая проточная вода унесет прочь всю грязь и вода будет опять чистая. Или другой пример, если нет притока чистой воды, или он ограничен. Воду пачкаем. Со временем грязь выпадет в осадок и покрывает коркой ила дно и стенки ручья. Русло засоряется. То же и с энергией. Останавливаясь, энергия накапливается и выпадает в осадок, материализуясь в виде шлаков, уже физических. Главное в практике цигун, это очищение организма от старой отработанной энергии.
И вот здесь мы переходим к самому главному в цигун. Как нам почистить наши энергетические каналы в своем организме? Чем? Руками, лопатой, языком, чем? Ответ почти очевиден. Раз это энергия, то и чистить надо энергией. Да. Верно. Но как, или чем мы можем работать с энергией в цигун? У нас нет таких органов, которые могли бы ее брать, толкать или двигать.
В Китае дают однозначный ответ и на этот вопрос. Цитата: «ци ведет ли, а и ведет ци». По-русски, в дословном переводе, движение ведет энергия, а энергию ведет мысль. Но здесь как раз ловушка. Язык Китая очень образный и каждое слово не переводится менее чем на страницу. Мысль это не то, что мы понимаем под этим словом. У нас мысль это думанье, обдумывание, «бормотание» в голове. Здесь слово «мысль» надо понимать как намерение, подкрепленное волевым усилием концентрированного внимания.
Именно, наполненное внимание с намерением и волевым усилием, осознаваемое в ощущениях и позволяет чистить каналы в теле, и приводить энергию в любое необходимое нам место. Так работает цигун.
Отсюда один из главных аспектов тренировок – развитие внимания. Внимание, как и мышцы, как реакция, тренируемо. И тренировки внимания в нашем клубе отводится первостепенная роль. Согласитесь, что развитое внимание необходимо человеку во всех областях, не только в цигун. Это бесценный инструмент саморазвития, самосовершенствования, который можно получить у нас на занятиях, как дополнение ко всему остальному.

Алексей Сощенко

 

 

 

Цигун вскармливания жизни©

 

Вы никогда не задумывались, почему все, что описывается в классическом китайском цигун, а именно, Дань-тяни, каналы, меридианы, влияние органов друг на друга, связи различных частей тела, акупунктура, да и сама энергия «ци», не признается официальной наукой. Тем не менее, успешная практика цигун, базирующаяся на более чем шести тысячах лет использования, самим своим существованием противоречит материализму от науки. Да это так. В цигун мы рассматриваем то, что происходит внутри нас, то есть пользуемся своими ощущениями. Это реальность. Реально для каждого из нас. «Объективная реальность в ощущеньях нам дана» – сказал классик Марксизма. Вот тебе и раз! Подстава науке, от самого классика. Наши ощущения субъективны, и строят для каждого из нас свою объективную реальность. Например, одному жарко, а другому холодно при одной и той же температуре. Так что же реально? А реально для нас только то, что мы чувствуем. Замерзшему человеку, сколько не говори, о том, что на самом деле не холодно, температура объективно достаточна, что он не может мерзнуть, это мало помогает, когда есть ощущение холода. В цигун мы работаем сами с собой, делаем упражнения, и внимательно слушаем свои ощущения. И процессы, происходящие внутри нас, мы описываем субъективно, так как понимаем их сами. И часто это субъективное ощущение отличается от должного, обусловленного объективно происходящим процессом. Например, вдыхая воздух, мы не можем его поместить ниже легких, в которые мы собственно и вдыхаем. А в цигун? Нам постоянно надо вдохнуть его поглубже, в живот, и даже ниже, в низ живота. Это не реально, с точки зрения физиологии. Но в субъективных ощущениях это вполне реально сделать. Да вы сами прекрасно ощущаете, что дышите животом, для этого не надо заниматься цигун. А уж дышать ладонями, стопами, макушкой и разными частями тела, так это за гранью сумасшествия. Тем не менее, в описании упражнений цигун, именно об этом и говорят. Или наоборот. Все знают, что в теле есть кровеносные сосуды, по которым непрерывно течет кровь, причем в двух направлениях, туда и обратно, и что? Вы слышите, ощущаете, как она течет? Нет! А ведь это физически верно, в отличие от ощущения течения в теле энергии «ци», что является субъективным ощущением, придуманным, как считает наука, и которое ощущает маломальский цигунист. Так вот, весь цигун, построен на создании внутри себя субъективного ощущения определенной природы. Подчеркиваю, создания ощущения, а никак ни придумывание, или представление ощущений. В чем отличие? В том, что придумать мы можем все что угодно, а вот объективно ощутить, например движение, в своем теле, довольно сложно, и требует определенных навыков. Что же касается традиционному китайскому описанию устройства человека, со всеми его каналами, энергетическими центрами, движением энергии «ци», взаимодействию по системе «У-Син», так этому описанию уже тысячи лет. И мы не знаем, то ли оно было написано, на основе субъективных ощущениях Мастеров, Врачей и Ученных того времени, то ли, то что знали древние еще не может быть расшифровано нашей наукой по причине ее недоразвитости. Тем не менее, эти знания и методы уже прекрасно используются в современном обществе и медицине, как эмпирические, но эффективно работающие, несмотря на отрицание самой теории цигун. Так вот цигун это работа с субъективными ощущениями, создающими объективную реальность. Это с точки зрения индивидуума. С точки же зрения процесса тоже все не просто.

 

Цигун это интегральная многоуровневая практика, включающая в себя упражнения, гимнастику, дыхание, управление вниманием, повышенный уровень восприятия (экстрасенсорику), глубокую релаксацию, измененное состояние сознания, высокий уровень концентрации. Цигун направлен на улучшение и развитие своего физического, психо эмоционального и духовного состояния. Его называют методом «вскармливания жизни», и здесь уже найдется применение для каждого, в зависимости от того, как лично понимается само понятие «жизнь».

 

Это «вскармливание» своего тела, то есть его оздоровление, укрепление, увеличение его возможностей, доведение его до совершенства.

 

Это «вскармливание» души, или психоэмоциональной составляющей нашего существа, то есть эмоциональное оздоровление, стрессоустойчивость, трансформация чувств, «раскрытие сердца», преображение.

 

Это «вскармливание» духа, или разумности. Не секрет, что мы все очень умные, так мы считаем на самом деле. И то «горе», которое каждый из вас имеет в вашей жизни, происходит «от ума». Наш ум, это наш мозг, со всеми его функциями и химическими реакциями, это опыт, это знания, это непрерывный внутренний диалог, это сравнения и анализ, это предположения и ошибки, это еще много чего. А разум, он сущий! Это то, что мы знаем не почему, это то, что дает нам вдохновение, инсайды и озарения, это наш внутренний стержень нравственности и духовной силы, это Божественная искра внутри нас, связывающая нас с вечностью и подобностью. На этом этапе, цигун это духовное оздоровление, осознанность, таковость, сила духа и трансформация на уровне программирования своей жизни.

 

Как видим на поверхности ко всеобщему обозрению представлен самый нижний уровень - гимнастический. Больше всего в мире получило распространение дыхательно-гимнастическое направление цигун. И это правильно. Потому что это основа, это фундамент, вспомните пирамиды, стоящие тысячи лет, какова вершина и каков фундамент. «В здоровом теле здоровый дух» - наша народная мудрость. Если вы не занимаетесь своим телом, то где вы собираетесь жить? Это уже современное замечание. Но оба они об одном, о важности первого уровня для всех.

 

Суть первого уровня, телесного, это дыхание. Осознание своего дыхания и осознание «дыхания жизни» в теле, а это уже движение более тонкого порядка, куда входят движения всех жидкостей организма, нервных импульсов и еще чего-то там, что и называется словом «ци», а переводится, как энергия. На самом деле и первый уровень цигун не прост. Это не только движения согласованные с дыханием, и пластичность их исполнения. Это наполненность этих движений. Потоки в теле, возникающие при выполнении упражнений цигун и ощущаемые субъективно, и есть «ци» (энергия). Но дело в том, что наполненность и потоки в теле ощущаются не только самим человеком, а при высоком уровне мастерства исполнения, и теми, кто наблюдает упражнения со стороны. В этом и заключается секрет Мастера, когда цигун занимаются многие, а эффект восприятия вызывается единицами.

 

Осознанное создание потоков в теле определенной направленности для каждого упражнения и есть, так называемая «внутренняя работа», непонятный китайский термин, используемый для описания упражнений в цигун и движений в тайцзи-цюань. Внутренней работой, наполненностью себя энергетическими потоками мы и займемся в дальнейшем.

 

Дыхание жизни.

Расширение и сжатие, это тоже понятия внутреннейработы, которые основаны на восприятии собственного дыхания. Что происходит,когда вы вдыхаете? Какое ощущение у вас возникает внутри? Если вдох обычный, спокойный и мягкий, то будь он поверхностным или глубоким мы ощущаем расширение. При выдохе, сокращается грудная клетка, и мы ощущаем сжатие. Это обычный тип дыхания. Но если мы начинаем тянуть воздух, как будто его сжимая и упаковывая в себя, то возникает ощущения сжатия, а при выдохе мы полностью расслабляемся и позволяем воздуху, как бы растекаться во все стороны, то возникает ощущение расширения. Это обратное дыхание, часто используемое в цигун и тайцзи-цюань. На таком простом наблюдение и построено обучение расширению и сжатию в цигун. Между тем, такое простое, на первый взгляд, действие имеет глубокие последствия. Расширение и сжатие запускает «микро и макро космическую орбиты», позволяет «дышать суставами», наполняет и очищает каналы, органы и системы организма, удаляет отработанную ци и привлекает чистую и многое другое. Это и есть пульсация, «дыхание жизни», наполнение энергией, движение ци.

Алексей Сощенко

2019г.  

 

 

 

 

 

 

 

 

ОСЕННИЙ РЕТРИТ

клуба Улунмень

 

 

 

Начало - 10 сентября 2020 в 10:00

Окончание 12 сентября 2020 в 18:00

Место - База "Парус" (сейчас называется База отдыха "Парус"), находится рядом с пос. Лосево, что на оз.Вуокса,Приозерское направление, 75 км. от Санкт-Петербурга.

Мероприятие - Выездной Ретрит, углубленна практика. Потоки энергии ци и резонанс.

- Взаимодействие с энергией природы. Работа с деревьями и лесом.

- Наполнение энергией движений используемых в упражнениях цигун.

- "Восемь ворот тайцзи". Базовые усилия тайцзи-цюань и их перетекание в друг друга. Трехмерное непрерывное движение, спираль.

- комплексы динамического цигун

- "Наматывание шелковой нити"

- Практики энергетического взаимодействия. Экстрасенсорика.

Поводит Алексей Сощенко.

 

ОСЕННИЙ РЕТРИТ клуба Улунмень 10-12 сентября будет проходить в следующем режиме, в пятницу, субботу и воскресенье, до обеда 3 часа, после обеда 3 часа, суббота вечер 2 часа. В трехчасовых занятиях первый час начинающие, второй час общий и третий час продолжающие. От простого к сложному. Но ходить можно и нужно на все не зависимо от уровня, будет интересно.

Занятия: цигун, тайцзицюань, туйшоу (парная практика), медитации.

Занятия: цигун, тайцзицюань, туйшоу (парная практика), медитации. Общая стоимость трех дней занятий 5000 рублей. Питание и проживание в стоимость не входит. Можно приехать на 2 дня (выходные) - занятия будут стоить 4000 руб. На одну субботу - 3000 руб, только на воскресенье -2000 руб.

Услосия проживания очень разные, на любой вкус. Посмотреть можно здесь.

Можно забронировать самим, но лучше выбрать и обратиться к Оксане +7(921)651-72-28). Она организует групповое бронирование. Дело в том что они еще не утвердили цены на сентябрь. И второе, попробуем договориться о раннем заезде и позднем выезде, чтоб не платить за три дня. Диапозон цен по прошлому году от 600 в экономе (8 коек), до люксов. В среднем думаю за 1200-1500 договоримся. Это двухместный со всеми удобствами, как в прошлом году.

Питание там отличное, было. Лучше чем в "Шапках", примерно за 1000 руб в день (завтрак, обед и ужин)

Практически везеде есть возможность для самостоятельного питания, если продукты взяли с собой.

Запись на мероприятие до 3 сентября. Позже можно присоединиться, но номера придется бронировать самим.

Запись по телефону 8(921)651-72-28 Оксана

Предоплата не возвратная 2000 рублей, она пойдет на бронирование номеров.

назад

 

 

 

 

 

 

Ретрит

Погружение в медитацию (курс)

Урок 1.

видео дублируется (вверху) на ютууб (качество лучше) или другом ресурсе (под первым), смотрите где сможете.

 

1. Обучение медитации.

Последовательность, технология, ступени и уровни (работа с телом, психикой и сознанием)

2. Виды медитации.

Спектр начинается с обычного релакса, до тех медитаций, которые проводятся у нас: медитация Света, Открытие Сердца, расширение Сознания, медитация Слияния иРастворения, медитация Силы (преобразования Мира)

3. Технологии.

Здесь будет не что надо делать, а как это сделать. Обучение. Темы следующие: - Релакс тела и мобилизация сознания. - Перенастройка эмоционального тела, путем сглаживания или удаления эмоционально застойных зон. - Открытие чувств, как источника внутренней энергии. - Остановка внутреннего диалога. - Последовательная трансформация от нижних центров к высшим, и наоборот.

4. Структура медитации.

Тело – Эфир –Астрал –Ментал – Казуал – (и еще два уровня, о которых узнают участники)

5. Цели и задачи медитации.

Последовательное саморазвитие с помощью медитации. Как начать. Куда двигаться.Как контролировать себя.

6. Принципы.

- «Пирамида» (в том числе и усеченная…, и вершинка.) - «Восхождение» (лестница) - «Точка выхода за пределы» - «Точка реализации в материи» - «Точка подключенияк источнику»

7. Построение энергетической матрицы

взаимодействия с бессознательным, со сверхсознанием, с интуицией. - Питаниеэнергией Земли. - Питание энергией Неба. - Трансформация энергии . (Будда) - Работа с оболочкой(оболоком). Осознанное расширение и замыкание на эфире. (Раппорт и триггеры)  

Аудиозапись с демонстрацией методического материала.

Время - 3ч.00 мин. Стоимость - 1500руб.

На карту Сбера, привязанную к телефону 8(921)942-16-95 Алексей Александрович С. 

 

Ретрит

Погружение в медитацию (курс)

 

Урок 2. Занятие практическое.

На уроке 2 будем практиковать то что узнали теоретически.

Подходит как для новичков, так и для опытных.

 

Продолжение первого урока. Спектр начинается с обычного релакса, АТ1, АТ2, медитация Света, Открытие Сердца, расширение Сознания, медитация Слияния и Растворения, медитация Силы (преобразования Мира). Рассказ о джанах, и их достижении.

Аудиозапись. Время - 3ч.30 мин. Стоимость - 1500руб.

На карту Сбера, привязанную к телефону 8(921)942-16-95 Алексей Александрович С. 

 

«Информация это логарифм числа неопределенностей, истолкования ситуаций, а значит, максимально информативен «белый шум». Поэтому в тайцзицюань и особенно в парной работе, важно не внимание сосредоточения, а внимание другое, объемное, слышать сразу все и везде, воспринимать фактически «белый шум» тактильно своим телом, и это восприятие напрямую идёт в подсознание. То же и со слушанием не речи и смысла слов, мы их и так улавливаем, а слушание звука речи и всех звуков сразу. То есть, объёмное восприятие звука. Очевидно, то же и со зрением. И, конечно, то же и в медитации, когда возникает «белый шум», или «наполненная пустота», причём эта пустота для сознания, а наполненность для бессознательного». ©

Алексей Сощенко. 2019г.

 

назад